Pistolet de massage Hyperice — Fitness Park Montpellier Odysseum
Un pistolet de massage par percussions qui détend les muscles, accélère la récupération et prépare le corps avant ou après l'effort.
Caractéristiques
- Marque : Hyperice
- Zone du club : zone récupération
- Catégorie : Récupération
- Groupe musculaire : Récupération
Conseils d'exécution
- Fais glisser lentement la tête de massage sur le muscle, environ 30 à 60 secondes par zone.
- Commence à vitesse basse puis augmente progressivement selon ton confort.
- Utilise-le sur les masses musculaires comme les cuisses, les mollets ou le dos, jamais sur les os ou les articulations.
- Avant l'entraînement, passe rapidement sur les muscles à activer ; après, prends plus de temps pour relâcher les tensions.
- Laisse l'appareil travailler par son propre poids, sans appuyer fort.
Erreurs à éviter
- Insister longuement au même endroit jusqu'à provoquer une douleur.
- Appliquer les percussions sur une blessure, une articulation ou une zone osseuse.
- Appuyer de toutes ses forces en pensant amplifier l'effet du massage.
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