Fitness Park Montpellier Odysseum

• Musculation : Cible chaque groupe musculaire avec précision — machines guidées Technogym, Hammer Strength & Gym80, poulies et poids libres.
  • Pectoraux : Machines et exercices pour cibler pectoraux.
    • Pectoral / Reverse Fly : Une machine deux-en-un qui alterne écartés pour les pectoraux et oiseau inversé pour l'arrière des épaules, idéale pour un buste équilibré.
    • Chest Press : Un développé assis guidé qui construit la force et le volume des pectoraux en toute sécurité, sans avoir besoin d'un partenaire pour assurer.
    • Pectoral Machine : Une machine d'écarté guidé qui isole les pectoraux sur un mouvement de convergence fluide, idéale pour sculpter la poitrine sans stresser les articulations.
    • Wide Chest Press : Un développé assis à prise large qui étire et recrute la totalité des pectoraux grâce à une trajectoire convergente stable et sécurisante.
    • Chest Press : Un développé assis guidé qui muscle pectoraux, épaules et triceps en toute sécurité, parfait pour apprendre et maîtriser la poussée horizontale.
    • Incline Chest Press : Un développé incliné guidé qui met l'accent sur le haut des pectoraux et l'avant des épaules pour construire un torse plein et équilibré.
    • Banc de développé incliné : Un banc incliné avec supports de barre pour le développé libre, l'exercice roi pour épaissir le haut des pectoraux et gagner en force de poussée.
    • Banc de développé décliné : Un banc décliné avec supports de barre qui accentue le travail des faisceaux inférieurs des pectoraux tout en réduisant la sollicitation des épaules.
    • Banc inclinable : Un banc réglable du plat à l'inclinaison haute qui accompagne tous tes exercices aux haltères, du développé couché au travail des épaules.
    • Banc de développé couché : Le banc de développé couché classique avec supports de barre, l'exercice de référence pour construire force et volume des pectoraux.
    • Banc de développé couché : Un poste de développé couché à barre libre pour travailler la poussée horizontale et développer pectoraux, triceps et avant d'épaules.
    • Banc de développé couché : Un banc de développé couché à barre qui cible les pectoraux en poussée horizontale, pilier incontournable de toute séance de force du haut du corps.
    • Iso-Lateral Horizontal Bench Press : Un développé couché convergent à bras indépendants qui muscle les pectoraux tout en corrigeant les déséquilibres de force entre les deux côtés.
    • Butterfly incliné : Un écarté guidé sur plan incliné qui étire puis contracte la partie haute des pectoraux avec une tension constante et sans stress articulaire.
    • Standing Chest Press : Un développé pectoral effectué debout qui combine poussée horizontale et gainage du tronc, dans une position proche des gestes fonctionnels.
  • Dos : Machines et exercices pour cibler dos.
    • Low Row : Un tirage horizontal assis qui épaissit le milieu du dos et renforce la posture grâce à une trajectoire guidée et un appui poitrine stable.
    • Vertical Traction : Un tirage vertical guidé qui reproduit le geste de la traction pour élargir le dos, accessible à tous grâce à sa charge réglable et sa trajectoire sécurisée.
    • Lat Pulldown : Un tirage vertical à la poulie haute qui construit un dos large et puissant, parfait pour progresser vers les tractions strictes.
    • Lat Pulldown : Une poulie haute dédiée au tirage vertical qui cible le grand dorsal et renforce la ceinture scapulaire, avec une charge ajustable finement selon ton niveau.
    • Station poulie : Une station à câbles polyvalente dont la résistance suit toutes les directions, idéale pour travailler chaque groupe musculaire avec une tension continue.
    • Station poulie : Un point de câbles réglables en hauteur pour enchaîner tirages, poussées et exercices d'isolation avec une résistance constante du début à la fin du geste.
    • Iso-Lateral High Row : Un tirage vertical convergent à charges libres dont les bras indépendants corrigent les déséquilibres et épaississent le dos en profondeur.
    • Pullover à charges libres : Une machine de pullover à charges libres qui étire puis contracte le grand dorsal sur une amplitude complète, difficile à reproduire avec de simples haltères.
    • Station poulie : Une station à câbles réglable en hauteur qui permet de cibler chaque groupe musculaire avec une tension continue et des trajectoires libres.
    • Pure Kraft 55° Rowing Machine : Un rowing à charge libre avec appui pectoral incliné à 55° qui épaissit le milieu du dos en supprimant toute triche du buste.
    • Row Machine : Un rowing assis à charge guidée avec appui pectoral qui renforce le milieu du dos et redresse la posture, idéal pour apprendre le geste du tirage.
    • Pure Strength Low Row : Un tirage horizontal à charge libre et bras indépendants qui construit l'épaisseur du dos avec une trajectoire convergente proche du geste libre.
    • Pure Strength High Row : Un tirage vertical à charge libre et bras indépendants qui élargit le dos en reproduisant le geste de la traction avec un appui stable.
    • T-Bar Row : Un rowing à la barre en T buste penché qui épaissit l'ensemble du dos tout en renforçant le gainage lombaire, un classique du travail de masse.
    • Banc à lombaires : Un banc à extensions lombaires qui renforce le bas du dos et toute la chaîne postérieure, un allié essentiel pour prévenir les douleurs dorsales.
  • Épaules : Machines et exercices pour cibler épaules.
    • Delts Machine : Une machine d'élévations latérales guidées qui isole le galbe externe des épaules, pour élargir visuellement la carrure en toute sécurité.
    • Shoulder Press : Un développé épaules guidé qui construit force et volume sur l'ensemble des deltoïdes, avec un dossier qui protège ton dos des compensations.
    • Standing Lateral Raise : Une machine d'élévations latérales debout qui isole le galbe externe des épaules en guidant la trajectoire, sans triche possible des trapèzes.
    • Viking Press : Une presse verticale à bras de levier effectuée debout ou assis qui développe des épaules puissantes avec une trajectoire plus douce pour les articulations.
    • Shoulder Press : Un développé épaules guidé à charges libres qui construit force et volume des deltoïdes dans un mouvement stable et sécurisé.
  • Biceps : Machines et exercices pour cibler biceps.
    • Arm Curl : Une machine de flexion des bras à trajectoire guidée qui isole les biceps, parfaite pour progresser proprement sans tricher avec le dos.
    • Biceps Curl : Une machine à pupitre qui isole la flexion du coude et garantit une tension continue sur les biceps, sans triche possible du buste.
    • Biceps Curl : Un poste de curl assis à pupitre qui verrouille les coudes et concentre tout l'effort sur la flexion des biceps, répétition après répétition.
    • Biceps Curl : Une machine de flexion des bras avec pupitre qui isole totalement les biceps en bloquant l'élan du buste et des épaules.
  • Triceps : Machines et exercices pour cibler triceps.
    • Arm Extension : Une machine d'extension des bras qui isole les triceps avec une trajectoire guidée, idéale pour dessiner l'arrière des bras sans solliciter les épaules.
    • Seated Dips : Une machine de dips assis guidée qui cible triceps et pectoraux inférieurs avec une charge réglable, idéale pour progresser sans instabilité.
  • Jambes : Machines et exercices pour cibler jambes.
    • Presse à jambes assise : Une presse à jambes en position assise qui développe la force des cuisses et des fessiers avec un guidage sécurisant, sans charge sur le dos.
    • Leg Curl : Une machine de flexion des jambes en position assise qui isole les ischio-jambiers, essentielle pour équilibrer la force des cuisses et protéger les genoux.
    • Leg Extension : Une machine d'extension des jambes qui cible précisément les quadriceps, parfaite pour finir une séance jambes ou renforcer l'avant des cuisses.
    • Prone Leg Curl : Une machine de flexion des jambes en position allongée sur le ventre, qui étire et contracte les ischio-jambiers sur toute leur amplitude.
    • Adductor : Une machine de serrage des cuisses qui cible l'intérieur des jambes, renforce les adducteurs et prévient les blessures à l'aine.
    • Presse à jambes assise : Une presse guidée en position assise qui développe quadriceps et fessiers avec un dos parfaitement soutenu, idéale pour progresser en force sans stress articulaire.
    • Pure Linear Leg Press : Une presse à jambes à charges libres et trajectoire linéaire qui permet de pousser lourd sur les cuisses et les fessiers avec un contrôle total du mouvement.
    • Pure Leg Press : Une presse à jambes inclinée à 45 degrés chargée en disques, la référence pour bâtir force et volume sur l'ensemble des membres inférieurs.
    • Belt Squat : Un squat à la ceinture qui charge directement les hanches et supprime toute compression de la colonne, parfait pour travailler lourd les jambes en préservant le dos.
    • Standing Leg Curl : Une machine de flexion de jambe debout qui isole les ischio-jambiers de façon unilatérale pour corriger les déséquilibres et sculpter l'arrière de la cuisse.
    • Leg Extension : Une machine d'isolation qui cible exclusivement les quadriceps par une extension de jambe assise, idéale pour finir une séance ou renforcer les genoux.
    • Pure Hack Squat : Un hack squat à charges libres qui guide la descente sur un plan incliné pour cibler intensément les quadriceps tout en protégeant la colonne vertébrale.
    • Smith Machine : Une barre guidée sur rails avec crochets de sécurité qui permet de travailler squats, fentes et développés lourds en toute confiance, même sans partenaire.
    • Smith Machine : Un cadre à barre guidée verrouillable à chaque hauteur qui sécurise squats, fentes et hip thrusts pour progresser lourd sans souci d'équilibre.
    • Ground Base Squat Lunge : Une station à charges libres qui reproduit squats et fentes pieds au sol, idéale pour bâtir une force fonctionnelle transférable au sport.
    • Linear Hack Squat : Un hack squat linéaire à charges libres qui guide la poussée des jambes sur rails pour cibler intensément les quadriceps tout en épargnant le dos.
    • Pure Kraft Pendulum Squat : Un squat pendulaire à charge libre dont l'arc de trajectoire suit la biomécanique naturelle, pour bombarder les cuisses sans compresser la colonne.
    • Station Power Eleiko : Un rack de force complet pour squats, développés et tractions à la barre libre, avec sécurités réglables pour progresser lourd en toute confiance.
    • Station Power Eleiko : Une cage de puissance polyvalente dédiée aux mouvements à la barre libre — squat, développé, rowing — pour construire force et masse sur tout le corps.
  • Fessiers : Machines et exercices pour cibler fessiers.
    • Multi Hip : Une machine polyvalente pour la hanche qui isole les fessiers sous tous les angles, idéale pour renforcer et galber le bas du corps.
    • Abductor : Une machine d'écartement des cuisses qui renforce le galbe externe des hanches et stabilise le bassin, un vrai plus pour la posture et la foulée.
    • Hip Thrust : Une machine d'extension de hanche guidée qui concentre la charge sur les fessiers pour développer puissance et galbe sans solliciter le bas du dos.
    • Rear Kick : Une machine d'extension de hanche en poussée arrière qui isole le grand fessier jambe par jambe pour un travail de galbe et de puissance ciblé.
    • Glute Drive : Une machine à charge guidée dédiée au hip thrust qui isole les fessiers avec un dossier stable, sans avoir à installer barre ni banc.
  • Abdos : Machines et exercices pour cibler abdos.
    • Rotary Torso : Une machine de rotation du buste qui muscle les obliques en profondeur et renforce la stabilité du tronc grâce à une résistance parfaitement guidée.
    • Total Abdominal : Une machine de crunch guidé qui cible toute la sangle abdominale avec une charge réglable, pour progresser bien au-delà des crunchs au sol.
    • Abdominal Oblique Crunch : Une machine à charges additionnelles qui combine crunch et rotation pour sculpter les obliques et la sangle abdominale avec une résistance réglable.
• Cardio : Améliore ta condition cardiovasculaire — tapis, Skillrun, vélos, elliptiques, vélo à bras et escalier.
  • Tapis de course : Un tapis de course polyvalent pour marcher, courir ou sprinter à ton rythme, idéal pour développer ton endurance et brûler des calories efficacement.
  • Excite Top (vélo à bras) : Un ergomètre à bras qui fait travailler ton cardio uniquement avec le haut du corps, parfait en échauffement ou en cas de blessure aux jambes.
  • Vélo semi-allongé : Un vélo à dossier en position semi-allongée qui préserve le dos et les genoux, parfait pour un cardio doux ou une reprise du sport en confiance.
  • Vélo droit : Un vélo droit classique pour développer l'endurance et brûler des calories, avec une résistance réglable qui s'adapte du pédalage tranquille au fractionné intense.
  • Rameur : Un rameur qui engage la quasi-totalité des muscles à chaque coup de rame, redoutable pour le cardio comme pour le renforcement complet.
  • Vélo elliptique Synchro : Un elliptique au mouvement synchronisé bras-jambes qui offre un cardio complet sans impact, idéal pour une grosse dépense en préservant les articulations.
  • Vélo elliptique : Un elliptique fluide et sans impact qui fait travailler jambes et bras en simultané, parfait pour l'endurance, la dépense calorique et la remise en forme.
  • Escalier d'entraînement (Climber) : Un escalier mécanique à marches rotatives qui reproduit la montée d'escaliers pour brûler des calories, renforcer jambes et fessiers et développer l'endurance cardiovasculaire.
  • Skillrun : Un tapis de course haute performance qui combine course classique, sprints et modes de résistance façon traîneau pour développer vitesse, puissance et endurance.
• Cross Training : Entraîne-toi comme un athlète : SkiErg, Air Bike, rameur, sled, bow jump et kettlebells pour un travail fonctionnel haute intensité.
  • SkiErg : Un ergomètre inspiré du ski de fond qui muscle le dos, les bras et le gainage tout en offrant un cardio intense sans impact sur les articulations.
  • Air Bike : Un vélo à résistance d'air qui sollicite jambes et bras simultanément : plus tu pédales fort, plus la résistance augmente, idéal pour les intervalles intenses.
  • Rameur : Un rameur qui enchaîne poussée de jambes, gainage et tirage de bras pour un travail cardio complet, sans impact et redoutablement efficace.
  • Traîneau de force (sled) : Un traîneau lesté à pousser ou tirer sur la piste, parfait pour développer puissance des jambes, cardio et mental sans aucune contrainte articulaire.
  • Bow Jump : Une plateforme de saut incurvée qui sécurise le travail pliométrique : sauts, montées et descentes contrôlées pour développer détente et explosivité.
  • Kettlebells : Une gamme de kettlebells pour swings, presses et portés qui développent puissance, gainage et condition physique dans des mouvements complets.
• Powerlifting : Squat, développé couché, soulevé de terre : stations Eleiko, Smith machines et bancs olympiques pour construire ta force.
  • Station Power Eleiko : Un rack de force complet pour squats, développés et tractions à la barre libre, avec sécurités réglables pour progresser lourd en toute confiance.
  • Station Power Eleiko : Une cage de puissance polyvalente dédiée aux mouvements à la barre libre — squat, développé, rowing — pour construire force et masse sur tout le corps.
  • Smith Machine : Une barre guidée sur rails avec crochets de sécurité qui permet de travailler squats, fentes et développés lourds en toute confiance, même sans partenaire.
  • Smith Machine : Un cadre à barre guidée verrouillable à chaque hauteur qui sécurise squats, fentes et hip thrusts pour progresser lourd sans souci d'équilibre.
  • Banc de développé couché : Le banc de développé couché classique avec supports de barre, l'exercice de référence pour construire force et volume des pectoraux.
  • Banc de développé couché : Un poste de développé couché à barre libre pour travailler la poussée horizontale et développer pectoraux, triceps et avant d'épaules.
  • Banc de développé couché : Un banc de développé couché à barre qui cible les pectoraux en poussée horizontale, pilier incontournable de toute séance de force du haut du corps.
  • Banc de développé incliné : Un banc incliné avec supports de barre pour le développé libre, l'exercice roi pour épaissir le haut des pectoraux et gagner en force de poussée.
  • Banc de développé décliné : Un banc décliné avec supports de barre qui accentue le travail des faisceaux inférieurs des pectoraux tout en réduisant la sollicitation des épaules.
  • Rack à haltères : Un rack complet d'haltères de charges croissantes pour tous tes exercices libres : curls, développés, rowings, élévations et bien plus encore.
  • Banc inclinable : Un banc réglable du plat à l'inclinaison haute qui accompagne tous tes exercices aux haltères, du développé couché au travail des épaules.
• Poids du corps : Anneaux de gymnastique, barres de dips et stations dédiées : travaille au poids du corps.
  • Station poids du corps : Une station multifonction pour tractions, dips et relevés de jambes qui développe force et gainage en utilisant uniquement le poids du corps.
  • Flexability Anterior : Une station d'étirement assisté qui allonge en douceur les quadriceps et les fléchisseurs de hanche pour améliorer la mobilité et accélérer la récupération.
  • Anneaux de gymnastique en bois : Des anneaux de gymnastique suspendus qui transforment tractions, dips et rowing en défis d'équilibre, pour un haut du corps fort et stable.
  • Barres de dips au poids du corps : Des barres parallèles stables dédiées aux dips au poids du corps, un mouvement roi pour construire triceps, pectoraux et épaules solides.
• Fight : Sac de frappe pour le travail pieds-poings et le cardio intense.
  • Sac de frappe : Un sac de frappe lourd pour travailler frappes, enchaînements et déplacements : un défouloir complet qui booste cardio, coordination et gainage.
• Récupération : Pistolet de massage Hyperice en libre accès pour détendre les muscles et accélérer la récupération.
  • Pistolet de massage Hyperice : Un pistolet de massage par percussions qui détend les muscles, accélère la récupération et prépare le corps avant ou après l'effort.

Centre Commercial Odysseum, 2 Place de Lisbonne, 34000 Montpellier, France. Téléphone : 04 48 20 33 44.

Lundi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00 Mardi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00 Mercredi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00 Jeudi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00 Vendredi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00 Samedi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 21h00 Dimanche : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 13h30 – 21h00

La surface annoncée est de 1 500 m².

Oui. La fiche Fitness Park mentionne des cours coachés, notamment WOD, Tabata, HIIT et abdos. Elle donne accès au planning à jour. Le catalogue présente aussi le Studio Athletic, et la fiche officielle mentionne un Studio Bike.

Le catalogue de la visite présente Bodyscan, Sismo et l’hydromassage. Fitness Park mentionne aussi des fontaines à eaux sportives. Les services inclus sont à vérifier dans la formule choisie.

La rubrique Abonnements permet de comparer les formules et d’utiliser le simulateur. Les montants, frais et promotions applicables sont à confirmer dans le parcours de souscription Fitness Park au moment de l’inscription.

La visite virtuelle présente les espaces photographiés du club et les fiches des équipements référencés. Pour une visite sur place, contacter l’accueil aux horaires indiqués.

Le site immersif de Fitness Park Montpellier Odysseum est réalisé par Prodecta. Prodecta est le prestataire du site et de l’expérience de visite, pas l’exploitant de la salle de sport. Les abonnements sont souscrits auprès de Fitness Park.