Rack à haltères — Fitness Park Montpellier Odysseum
Un rack complet d'haltères de charges croissantes pour tous tes exercices libres : curls, développés, rowings, élévations et bien plus encore.
Caractéristiques
- Marque : Technogym
- Zone du club : zone musculation
- Catégorie : Musculation
- Groupe musculaire : Musculation
Conseils d'exécution
- Choisis une paire d'haltères adaptée : tu dois pouvoir finir ta série avec une technique propre.
- Ramasse les haltères en pliant les genoux et en gardant le dos droit, jamais dos arrondi.
- Éloigne-toi du rack avant de commencer ta série pour laisser l'accès libre aux autres.
- Repose toujours les haltères à leur emplacement d'origine après usage.
- Progresse par petits paliers de charge d'une séance à l'autre plutôt que de sauter des étapes.
Erreurs à éviter
- Ramasser des haltères lourds le dos rond au lieu de plier les jambes.
- Lâcher les haltères au sol à la fin de la série.
- Prendre directement trop lourd et sacrifier l'amplitude du mouvement.
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