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Station poulie - Fitness Park Montpellier Odysseum

Une station à câbles polyvalente dont la résistance suit toutes les directions, idéale pour travailler chaque groupe musculaire avec une tension continue.

Centre Commercial Odysseum, 2 Place de Lisbonne, 34000 Montpellier, France
04 48 20 33 44

Station poulie - Fitness Park Montpellier Odysseum

Une station à câbles polyvalente dont la résistance suit toutes les directions, idéale pour travailler chaque groupe musculaire avec une tension continue. Muscles ciblés : Ensemble du corps (principal) Séance conseillée : Tous niveaux 3 à 4 séries 10 à 15 répétitions Repos : 60 à 90 s Conseils d'utilisation : Règle la hauteur de la poulie en fonction de l'exercice avant de saisir la poignée. Choisis un accessoire adapté : corde, barre ou poignée simple selon le mouvement. Éloigne-toi légèrement de la colonne pour garder le câble sous tension dès le départ. Gaine ton ventre et verrouille ta posture avant chaque tirage ou poussée. Travaille sur une amplitude complète en gardant le contrôle dans les deux sens. Erreurs à éviter : Choisir une charge trop lourde qui dégrade la posture dès la première répétition. Laisser le câble ramener le chariot brutalement en fin de série. Enchaîner les exercices sans ajuster la hauteur de poulie adaptée.

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