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Station poulie - Fitness Park Montpellier Odysseum

Une station à câbles réglable en hauteur qui permet de cibler chaque groupe musculaire avec une tension continue et des trajectoires libres.

Centre Commercial Odysseum, 2 Place de Lisbonne, 34000 Montpellier, France
04 48 20 33 44

Station poulie - Fitness Park Montpellier Odysseum

Une station à câbles réglable en hauteur qui permet de cibler chaque groupe musculaire avec une tension continue et des trajectoires libres. Muscles ciblés : Ensemble du corps (principal) Sangle abdominale Séance conseillée : Tous niveaux 3 à 4 séries 10 à 15 répétitions Repos : 60 à 90 s Conseils d'utilisation : Règle la hauteur de la poulie en fonction de l'exercice : basse pour les curls, haute pour les extensions triceps ou les tirages. Choisis l'accessoire adapté au mouvement : corde, barre droite ou poignée simple. Éloigne-toi d'un pas de la colonne pour garder la tension sur le câble dès le départ. Gaine ton tronc et garde le buste stable : seul le segment qui travaille doit bouger. Exécute chaque répétition sur un tempo contrôlé, sans élan ni à-coups sur le câble. Erreurs à éviter : Prendre trop lourd et compenser avec un balancement du buste. Laisser la charge claquer sur la pile entre les répétitions. Mal régler la hauteur de poulie, ce qui dénature la trajectoire du mouvement.

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