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Vélo elliptique Synchro - Fitness Park Montpellier Odysseum

Un elliptique au mouvement synchronisé bras-jambes qui offre un cardio complet sans impact, idéal pour une grosse dépense en préservant les articulations.

Centre Commercial Odysseum, 2 Place de Lisbonne, 34000 Montpellier, France
04 48 20 33 44

Vélo elliptique Synchro - Fitness Park Montpellier Odysseum

Un elliptique au mouvement synchronisé bras-jambes qui offre un cardio complet sans impact, idéal pour une grosse dépense en préservant les articulations. Muscles ciblés : Quadriceps (principal) Fessiers (principal) Ischio-jambiers Mollets Deltoïdes Séance conseillée : Tous niveaux 1 bloc continu ou 4 à 6 intervalles 20 à 40 minutes Repos : 1 à 2 min entre intervalles Conseils d'utilisation : Répartis ton poids sur l'ensemble du pied, talons en contact avec les pédales. Pousse et tire activement sur les bras mobiles pour engager le haut du corps. Garde le buste droit et le regard loin devant, sans t'affaisser sur la console. Monte la résistance pour recruter davantage les fessiers. Essaie le pédalage arrière quelques minutes pour varier les sollicitations. Erreurs à éviter : Se laisser porter par l'inertie de la machine avec une résistance trop faible. S'appuyer de tout son poids sur les poignées fixes. Monter sur la pointe des pieds et décoller les talons en pédalant.

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