Banc inclinable - Fitness Park Montpellier Odysseum
Un banc réglable du plat à l'inclinaison haute qui accompagne tous tes exercices aux haltères, du développé couché au travail des épaules.
Centre Commercial Odysseum, 2 Place de Lisbonne, 34000 Montpellier, France · 04 48 20 33 44
Banc inclinable en bref
Banc inclinable (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Montpellier Odysseum, salle de sport Fitness Park située au Centre Commercial Odysseum, 2 Place de Lisbonne, 34000 Montpellier : un poste dans l’espace Powerlifting. Muscles principaux : pectoraux ; en appui : deltoïde antérieur et triceps. Niveau conseillé : tous niveaux. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.
Muscles travaillés
- Principaux : pectoraux
- En appui : deltoïde antérieur et triceps
Conseils d’utilisation
- Règle l'inclinaison entre 30 et 45 degrés pour cibler le haut des pectoraux au développé haltères.
- Vérifie que le dossier est bien verrouillé dans son cran avant de t'allonger.
- Garde les pieds ancrés au sol et les fessiers en contact avec l'assise pendant tes développés.
- Assieds-toi haltères posés sur les cuisses, puis allonge-toi en les amenant avec toi pour te placer en sécurité.
- En fin de série, ramène les genoux vers toi pour te redresser avec les haltères plutôt que de les jeter au sol.
Erreurs à éviter
- Utiliser une inclinaison trop verticale qui transfère tout le travail sur les épaules.
- Cambrer exagérément le dos en décollant les fessiers du banc.
- S'installer sans vérifier le verrouillage du dossier.
Où la trouver dans le club
Un poste dans l’espace Powerlifting. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.
Machines proches à Fitness Park Montpellier Odysseum
- Banc de développé incliné · Technogym
- Banc de développé couché · Technogym
- Incline Chest Press · Technogym
Questions fréquentes
Où trouver Banc inclinable à Fitness Park Montpellier Odysseum ?
Un poste dans l’espace Powerlifting. La visite 3D montre son emplacement exact : https://fitnesspark-odysseum.prodecta.fr/?spot=m-technogym-banc-inclinable-052.
Quels muscles travaille Banc inclinable ?
Muscles principaux : pectoraux ; en appui : deltoïde antérieur et triceps.
Comment bien utiliser Banc inclinable ?
Règle l'inclinaison entre 30 et 45 degrés pour cibler le haut des pectoraux au développé haltères. Vérifie que le dossier est bien verrouillé dans son cran avant de t'allonger. Garde les pieds ancrés au sol et les fessiers en contact avec l'assise pendant tes développés.