Station poulie - Fitness Park Montpellier Odysseum
Une station à câbles polyvalente dont la résistance suit toutes les directions, idéale pour travailler chaque groupe musculaire avec une tension continue.
Centre Commercial Odysseum, 2 Place de Lisbonne, 34000 Montpellier, France · 04 48 20 33 44
Station poulie en bref
Station poulie (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Montpellier Odysseum, salle de sport Fitness Park située au Centre Commercial Odysseum, 2 Place de Lisbonne, 34000 Montpellier : 3 postes dans l’espace Technogym. Muscles principaux : ensemble du corps. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 3 à 4 séries de 10 à 15 répétitions, 60 à 90 s de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.
Muscles travaillés
- Principaux : ensemble du corps
Conseils d’utilisation
- Règle la hauteur de la poulie en fonction de l'exercice avant de saisir la poignée.
- Choisis un accessoire adapté : corde, barre ou poignée simple selon le mouvement.
- Éloigne-toi légèrement de la colonne pour garder le câble sous tension dès le départ.
- Gaine ton ventre et verrouille ta posture avant chaque tirage ou poussée.
- Travaille sur une amplitude complète en gardant le contrôle dans les deux sens.
Erreurs à éviter
- Choisir une charge trop lourde qui dégrade la posture dès la première répétition.
- Laisser le câble ramener le chariot brutalement en fin de série.
- Enchaîner les exercices sans ajuster la hauteur de poulie adaptée.
Séance conseillée
- Niveau : Tous niveaux
- Séries : 3 à 4 séries
- Répétitions : 10 à 15 répétitions
- Récupération : 60 à 90 s
Où la trouver dans le club
3 postes dans l’espace Technogym. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.
Machines proches à Fitness Park Montpellier Odysseum
- Lat Pulldown · Technogym
- Low Row · Technogym
- Arm Extension · Technogym
- Biceps Curl · Technogym
Questions fréquentes
Où trouver Station poulie à Fitness Park Montpellier Odysseum ?
3 postes dans l’espace Technogym. La visite 3D montre son emplacement exact : https://fitnesspark-odysseum.prodecta.fr/?spot=m-technogym-station-poulie-023.
Quels muscles travaille Station poulie ?
Muscles principaux : ensemble du corps.
Comment bien utiliser Station poulie ?
Règle la hauteur de la poulie en fonction de l'exercice avant de saisir la poignée. Choisis un accessoire adapté : corde, barre ou poignée simple selon le mouvement. Éloigne-toi légèrement de la colonne pour garder le câble sous tension dès le départ.