Technogym - Fitness Park Montpellier Odysseum

Technogym en bref

L’espace Technogym fait partie de Fitness Park Montpellier Odysseum, salle de sport Fitness Park située au Centre Commercial Odysseum, 2 Place de Lisbonne, 34000 Montpellier. Il regroupe 66 machines et équipements, dont 66 Technogym : Tapis de course, Excite Top (vélo à bras), Presse à jambes assise, Multi Hip, Leg Curl, Leg Extension, Prone Leg Curl et Abductor… Comme tout le club, il se visite en 3D gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans la salle. La salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h.

• Visible dans la visite 3D gratuite du club : ouvrir l’espace Technogym.
• Accueil du club : du lundi au vendredi : 09h00 – 23h00 ; samedi : 09h00 – 21h00 ; dimanche : 13h30 – 21h00.

Machines et équipements de l’espace Technogym

• Tapis de course · en 3D · Technogym : Un tapis de course polyvalent pour marcher, courir ou sprinter à ton rythme, idéal pour développer ton endurance et brûler des calories efficacement.
  Muscles : quadriceps, ischio-jambiers et mollets
• Excite Top (vélo à bras) · en 3D · Technogym : Un ergomètre à bras qui fait travailler ton cardio uniquement avec le haut du corps, parfait en échauffement ou en cas de blessure aux jambes.
  Muscles : deltoïdes, biceps et triceps
• Presse à jambes assise · en 3D · Technogym : Une presse à jambes en position assise qui développe la force des cuisses et des fessiers avec un guidage sécurisant, sans charge sur le dos.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Multi Hip · en 3D · Technogym : Une machine polyvalente pour la hanche qui isole les fessiers sous tous les angles, idéale pour renforcer et galber le bas du corps.
  Muscles : grand fessier et moyen fessier
• Leg Curl · en 3D · Technogym : Une machine de flexion des jambes en position assise qui isole les ischio-jambiers, essentielle pour équilibrer la force des cuisses et protéger les genoux.
  Muscles : ischio-jambiers
• Leg Extension · en 3D · Technogym : Une machine d'extension des jambes qui cible précisément les quadriceps, parfaite pour finir une séance jambes ou renforcer l'avant des cuisses.
  Muscles : quadriceps
• Prone Leg Curl · en 3D · Technogym : Une machine de flexion des jambes en position allongée sur le ventre, qui étire et contracte les ischio-jambiers sur toute leur amplitude.
  Muscles : ischio-jambiers
• Abductor · en 3D · Technogym : Une machine d'écartement des cuisses qui renforce le galbe externe des hanches et stabilise le bassin, un vrai plus pour la posture et la foulée.
  Muscles : moyen fessier
• Adductor · en 3D · Technogym : Une machine de serrage des cuisses qui cible l'intérieur des jambes, renforce les adducteurs et prévient les blessures à l'aine.
  Muscles : adducteurs
• Arm Extension · en 3D · Technogym : Une machine d'extension des bras qui isole les triceps avec une trajectoire guidée, idéale pour dessiner l'arrière des bras sans solliciter les épaules.
  Muscles : triceps
• Arm Curl · en 3D · Technogym : Une machine de flexion des bras à trajectoire guidée qui isole les biceps, parfaite pour progresser proprement sans tricher avec le dos.
  Muscles : biceps
• Pectoral / Reverse Fly · en 3D · Technogym : Une machine deux-en-un qui alterne écartés pour les pectoraux et oiseau inversé pour l'arrière des épaules, idéale pour un buste équilibré.
  Muscles : pectoraux et deltoïde postérieur
• Delts Machine · en 3D · Technogym : Une machine d'élévations latérales guidées qui isole le galbe externe des épaules, pour élargir visuellement la carrure en toute sécurité.
  Muscles : deltoïde latéral
• Shoulder Press · en 3D · Technogym : Un développé épaules guidé qui construit force et volume sur l'ensemble des deltoïdes, avec un dossier qui protège ton dos des compensations.
  Muscles : deltoïdes
• Chest Press · en 3D · Technogym : Un développé assis guidé qui construit la force et le volume des pectoraux en toute sécurité, sans avoir besoin d'un partenaire pour assurer.
  Muscles : pectoraux
• Pectoral Machine · en 3D · Technogym : Une machine d'écarté guidé qui isole les pectoraux sur un mouvement de convergence fluide, idéale pour sculpter la poitrine sans stresser les articulations.
  Muscles : pectoraux
• Low Row · en 3D · Technogym : Un tirage horizontal assis qui épaissit le milieu du dos et renforce la posture grâce à une trajectoire guidée et un appui poitrine stable.
  Muscles : grand dorsal et rhomboïdes
• Vertical Traction · en 3D · Technogym : Un tirage vertical guidé qui reproduit le geste de la traction pour élargir le dos, accessible à tous grâce à sa charge réglable et sa trajectoire sécurisée.
  Muscles : grand dorsal
• Station poids du corps · en 3D · Technogym : Une station multifonction pour tractions, dips et relevés de jambes qui développe force et gainage en utilisant uniquement le poids du corps.
  Muscles : grand dorsal, pectoraux et triceps
• Lat Pulldown · en 3D · Technogym : Un tirage vertical à la poulie haute qui construit un dos large et puissant, parfait pour progresser vers les tractions strictes.
  Muscles : grand dorsal
• Lat Pulldown · en 3D · Technogym : Une poulie haute dédiée au tirage vertical qui cible le grand dorsal et renforce la ceinture scapulaire, avec une charge ajustable finement selon ton niveau.
  Muscles : grand dorsal
• Station poulie · en 3D · Technogym : Une station à câbles polyvalente dont la résistance suit toutes les directions, idéale pour travailler chaque groupe musculaire avec une tension continue.
  Muscles : ensemble du corps
• Rotary Torso · en 3D · Technogym : Une machine de rotation du buste qui muscle les obliques en profondeur et renforce la stabilité du tronc grâce à une résistance parfaitement guidée.
  Muscles : obliques
• Total Abdominal · en 3D · Technogym : Une machine de crunch guidé qui cible toute la sangle abdominale avec une charge réglable, pour progresser bien au-delà des crunchs au sol.
  Muscles : grand droit et sangle abdominale
• Station poulie · en 3D · Technogym : Un point de câbles réglables en hauteur pour enchaîner tirages, poussées et exercices d'isolation avec une résistance constante du début à la fin du geste.
  Muscles : ensemble du corps
• Vélo semi-allongé · en 3D · Technogym : Un vélo à dossier en position semi-allongée qui préserve le dos et les genoux, parfait pour un cardio doux ou une reprise du sport en confiance.
  Muscles : quadriceps
• Vélo droit · en 3D · Technogym : Un vélo droit classique pour développer l'endurance et brûler des calories, avec une résistance réglable qui s'adapte du pédalage tranquille au fractionné intense.
  Muscles : quadriceps
• Rameur · en 3D · Technogym : Un rameur qui engage la quasi-totalité des muscles à chaque coup de rame, redoutable pour le cardio comme pour le renforcement complet.
  Muscles : ensemble du corps
• Vélo elliptique Synchro · en 3D · Technogym : Un elliptique au mouvement synchronisé bras-jambes qui offre un cardio complet sans impact, idéal pour une grosse dépense en préservant les articulations.
  Muscles : quadriceps et fessiers
• Vélo elliptique · en 3D · Technogym : Un elliptique fluide et sans impact qui fait travailler jambes et bras en simultané, parfait pour l'endurance, la dépense calorique et la remise en forme.
  Muscles : quadriceps et fessiers
• Escalier d'entraînement (Climber) · en 3D · Technogym : Un escalier mécanique à marches rotatives qui reproduit la montée d'escaliers pour brûler des calories, renforcer jambes et fessiers et développer l'endurance cardiovasculaire.
  Muscles : quadriceps, grand fessier et mollets
• Flexability Anterior · en 3D · Technogym : Une station d'étirement assisté qui allonge en douceur les quadriceps et les fléchisseurs de hanche pour améliorer la mobilité et accélérer la récupération.
  Muscles : quadriceps et fléchisseurs de hanche
• Presse à jambes assise · en 3D · Technogym : Une presse guidée en position assise qui développe quadriceps et fessiers avec un dos parfaitement soutenu, idéale pour progresser en force sans stress articulaire.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Pure Linear Leg Press · en 3D · Technogym : Une presse à jambes à charges libres et trajectoire linéaire qui permet de pousser lourd sur les cuisses et les fessiers avec un contrôle total du mouvement.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Pure Leg Press · en 3D · Technogym : Une presse à jambes inclinée à 45 degrés chargée en disques, la référence pour bâtir force et volume sur l'ensemble des membres inférieurs.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Belt Squat · en 3D · Technogym : Un squat à la ceinture qui charge directement les hanches et supprime toute compression de la colonne, parfait pour travailler lourd les jambes en préservant le dos.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Standing Leg Curl · en 3D · Technogym : Une machine de flexion de jambe debout qui isole les ischio-jambiers de façon unilatérale pour corriger les déséquilibres et sculpter l'arrière de la cuisse.
  Muscles : ischio-jambiers
• Leg Extension · en 3D · Technogym : Une machine d'isolation qui cible exclusivement les quadriceps par une extension de jambe assise, idéale pour finir une séance ou renforcer les genoux.
  Muscles : quadriceps
• Hip Thrust · en 3D · Technogym : Une machine d'extension de hanche guidée qui concentre la charge sur les fessiers pour développer puissance et galbe sans solliciter le bas du dos.
  Muscles : grand fessier
• Pure Hack Squat · en 3D · Technogym : Un hack squat à charges libres qui guide la descente sur un plan incliné pour cibler intensément les quadriceps tout en protégeant la colonne vertébrale.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Rear Kick · en 3D · Technogym : Une machine d'extension de hanche en poussée arrière qui isole le grand fessier jambe par jambe pour un travail de galbe et de puissance ciblé.
  Muscles : grand fessier
• Wide Chest Press · en 3D · Technogym : Un développé assis à prise large qui étire et recrute la totalité des pectoraux grâce à une trajectoire convergente stable et sécurisante.
  Muscles : pectoraux
• Chest Press · en 3D · Technogym : Un développé assis guidé qui muscle pectoraux, épaules et triceps en toute sécurité, parfait pour apprendre et maîtriser la poussée horizontale.
  Muscles : pectoraux
• Incline Chest Press · en 3D · Technogym : Un développé incliné guidé qui met l'accent sur le haut des pectoraux et l'avant des épaules pour construire un torse plein et équilibré.
  Muscles : pectoraux et deltoïde antérieur
• Banc de développé incliné · en 3D · Technogym : Un banc incliné avec supports de barre pour le développé libre, l'exercice roi pour épaissir le haut des pectoraux et gagner en force de poussée.
  Muscles : pectoraux et deltoïde antérieur
• Banc de développé décliné · en 3D · Technogym : Un banc décliné avec supports de barre qui accentue le travail des faisceaux inférieurs des pectoraux tout en réduisant la sollicitation des épaules.
  Muscles : pectoraux
• Smith Machine · en 3D · Technogym : Une barre guidée sur rails avec crochets de sécurité qui permet de travailler squats, fentes et développés lourds en toute confiance, même sans partenaire.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Smith Machine · en 3D · Technogym : Un cadre à barre guidée verrouillable à chaque hauteur qui sécurise squats, fentes et hip thrusts pour progresser lourd sans souci d'équilibre.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Biceps Curl · en 3D · Technogym : Une machine à pupitre qui isole la flexion du coude et garantit une tension continue sur les biceps, sans triche possible du buste.
  Muscles : biceps brachial
• Rack à haltères · en 3D · Technogym : Un rack complet d'haltères de charges croissantes pour tous tes exercices libres : curls, développés, rowings, élévations et bien plus encore.
  Muscles : musculation
• Banc inclinable · en 3D · Technogym : Un banc réglable du plat à l'inclinaison haute qui accompagne tous tes exercices aux haltères, du développé couché au travail des épaules.
  Muscles : pectoraux
• Banc de développé couché · en 3D · Technogym : Le banc de développé couché classique avec supports de barre, l'exercice de référence pour construire force et volume des pectoraux.
  Muscles : pectoraux
• Banc de développé couché · en 3D · Technogym : Un poste de développé couché à barre libre pour travailler la poussée horizontale et développer pectoraux, triceps et avant d'épaules.
  Muscles : pectoraux
• Banc de développé couché · en 3D · Technogym : Un banc de développé couché à barre qui cible les pectoraux en poussée horizontale, pilier incontournable de toute séance de force du haut du corps.
  Muscles : pectoraux
• Biceps Curl · en 3D · Technogym : Un poste de curl assis à pupitre qui verrouille les coudes et concentre tout l'effort sur la flexion des biceps, répétition après répétition.
  Muscles : biceps brachial
• Station poulie · en 3D · Technogym : Une station à câbles réglable en hauteur qui permet de cibler chaque groupe musculaire avec une tension continue et des trajectoires libres.
  Muscles : ensemble du corps
• Row Machine · en 3D · Technogym : Un rowing assis à charge guidée avec appui pectoral qui renforce le milieu du dos et redresse la posture, idéal pour apprendre le geste du tirage.
  Muscles : grand dorsal et rhomboïdes
• Pure Strength Low Row · en 3D · Technogym : Un tirage horizontal à charge libre et bras indépendants qui construit l'épaisseur du dos avec une trajectoire convergente proche du geste libre.
  Muscles : grand dorsal
• Pure Strength High Row · en 3D · Technogym : Un tirage vertical à charge libre et bras indépendants qui élargit le dos en reproduisant le geste de la traction avec un appui stable.
  Muscles : grand dorsal et grand rond
• T-Bar Row · en 3D · Technogym : Un rowing à la barre en T buste penché qui épaissit l'ensemble du dos tout en renforçant le gainage lombaire, un classique du travail de masse.
  Muscles : grand dorsal et rhomboïdes
• Biceps Curl · en 3D · Technogym : Une machine de flexion des bras avec pupitre qui isole totalement les biceps en bloquant l'élan du buste et des épaules.
  Muscles : biceps
• Banc à lombaires · en 3D · Technogym : Un banc à extensions lombaires qui renforce le bas du dos et toute la chaîne postérieure, un allié essentiel pour prévenir les douleurs dorsales.
  Muscles : lombaires
• Skillrun · en 3D · Technogym : Un tapis de course haute performance qui combine course classique, sprints et modes de résistance façon traîneau pour développer vitesse, puissance et endurance.
  Muscles : quadriceps, ischio-jambiers et mollets
• Rameur · en 3D · Technogym : Un rameur qui enchaîne poussée de jambes, gainage et tirage de bras pour un travail cardio complet, sans impact et redoutablement efficace.
  Muscles : ensemble du corps
• Seated Dips · en 3D · Technogym : Une machine de dips assis guidée qui cible triceps et pectoraux inférieurs avec une charge réglable, idéale pour progresser sans instabilité.
  Muscles : triceps et pectoraux
• Shoulder Press · en 3D · Technogym : Un développé épaules guidé à charges libres qui construit force et volume des deltoïdes dans un mouvement stable et sécurisé.
  Muscles : deltoïdes

Chaque nom ouvre la fiche de la machine ; « en 3D » l’ouvre à sa place dans la visite.

Questions fréquentes

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• Musculation guidée
• Musculation libre
• Powerlifting · 11 machines
• Hammer Strength · 8 machines
• Gym80 · 6 machines
• Eleiko · 4 machines
• Cross Training · 7 machines
• Cardio Training · 9 machines
• Zone poids du corps · 4 machines
• Abdos & Stretching · 3 machines

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