Machines et exercices pour cibler dos.
- Low Row : Un tirage horizontal assis qui épaissit le milieu du dos et renforce la posture grâce à une trajectoire guidée et un appui poitrine stable.
- Vertical Traction : Un tirage vertical guidé qui reproduit le geste de la traction pour élargir le dos, accessible à tous grâce à sa charge réglable et sa trajectoire sécurisée.
- Lat Pulldown : Un tirage vertical à la poulie haute qui construit un dos large et puissant, parfait pour progresser vers les tractions strictes.
- Lat Pulldown : Une poulie haute dédiée au tirage vertical qui cible le grand dorsal et renforce la ceinture scapulaire, avec une charge ajustable finement selon ton niveau.
- Station poulie : Une station à câbles polyvalente dont la résistance suit toutes les directions, idéale pour travailler chaque groupe musculaire avec une tension continue.
- Station poulie : Un point de câbles réglables en hauteur pour enchaîner tirages, poussées et exercices d'isolation avec une résistance constante du début à la fin du geste.
- Iso-Lateral High Row : Un tirage vertical convergent à charges libres dont les bras indépendants corrigent les déséquilibres et épaississent le dos en profondeur.
- Pullover à charges libres : Une machine de pullover à charges libres qui étire puis contracte le grand dorsal sur une amplitude complète, difficile à reproduire avec de simples haltères.
- Station poulie : Une station à câbles réglable en hauteur qui permet de cibler chaque groupe musculaire avec une tension continue et des trajectoires libres.
- Pure Kraft 55° Rowing Machine : Un rowing à charge libre avec appui pectoral incliné à 55° qui épaissit le milieu du dos en supprimant toute triche du buste.
- Row Machine : Un rowing assis à charge guidée avec appui pectoral qui renforce le milieu du dos et redresse la posture, idéal pour apprendre le geste du tirage.
- Pure Strength Low Row : Un tirage horizontal à charge libre et bras indépendants qui construit l'épaisseur du dos avec une trajectoire convergente proche du geste libre.
- Pure Strength High Row : Un tirage vertical à charge libre et bras indépendants qui élargit le dos en reproduisant le geste de la traction avec un appui stable.
- T-Bar Row : Un rowing à la barre en T buste penché qui épaissit l'ensemble du dos tout en renforçant le gainage lombaire, un classique du travail de masse.
- Banc à lombaires : Un banc à extensions lombaires qui renforce le bas du dos et toute la chaîne postérieure, un allié essentiel pour prévenir les douleurs dorsales.
Voir dans la visite du club