Les espaces machines du club par marque : Technogym, Hammer Strength, Gym80 et Eleiko.
- Technogym : Machines guidées et Pure Strength Technogym : presses à jambes, hack squat, belt squat, tirages et développés.
- Visiter la zone : Machines guidées et Pure Strength Technogym : presses à jambes, hack squat, belt squat, tirages et développés.
- Tapis de course : Un tapis de course polyvalent pour marcher, courir ou sprinter à ton rythme, idéal pour développer ton endurance et brûler des calories efficacement.
- Excite Top (vélo à bras) : Un ergomètre à bras qui fait travailler ton cardio uniquement avec le haut du corps, parfait en échauffement ou en cas de blessure aux jambes.
- Presse à jambes assise : Une presse à jambes en position assise qui développe la force des cuisses et des fessiers avec un guidage sécurisant, sans charge sur le dos.
- Multi Hip : Une machine polyvalente pour la hanche qui isole les fessiers sous tous les angles, idéale pour renforcer et galber le bas du corps.
- Leg Curl : Une machine de flexion des jambes en position assise qui isole les ischio-jambiers, essentielle pour équilibrer la force des cuisses et protéger les genoux.
- Leg Extension : Une machine d'extension des jambes qui cible précisément les quadriceps, parfaite pour finir une séance jambes ou renforcer l'avant des cuisses.
- Prone Leg Curl : Une machine de flexion des jambes en position allongée sur le ventre, qui étire et contracte les ischio-jambiers sur toute leur amplitude.
- Abductor : Une machine d'écartement des cuisses qui renforce le galbe externe des hanches et stabilise le bassin, un vrai plus pour la posture et la foulée.
- Adductor : Une machine de serrage des cuisses qui cible l'intérieur des jambes, renforce les adducteurs et prévient les blessures à l'aine.
- Arm Extension : Une machine d'extension des bras qui isole les triceps avec une trajectoire guidée, idéale pour dessiner l'arrière des bras sans solliciter les épaules.
- Arm Curl : Une machine de flexion des bras à trajectoire guidée qui isole les biceps, parfaite pour progresser proprement sans tricher avec le dos.
- Pectoral / Reverse Fly : Une machine deux-en-un qui alterne écartés pour les pectoraux et oiseau inversé pour l'arrière des épaules, idéale pour un buste équilibré.
- Delts Machine : Une machine d'élévations latérales guidées qui isole le galbe externe des épaules, pour élargir visuellement la carrure en toute sécurité.
- Shoulder Press : Un développé épaules guidé qui construit force et volume sur l'ensemble des deltoïdes, avec un dossier qui protège ton dos des compensations.
- Chest Press : Un développé assis guidé qui construit la force et le volume des pectoraux en toute sécurité, sans avoir besoin d'un partenaire pour assurer.
- Pectoral Machine : Une machine d'écarté guidé qui isole les pectoraux sur un mouvement de convergence fluide, idéale pour sculpter la poitrine sans stresser les articulations.
- Low Row : Un tirage horizontal assis qui épaissit le milieu du dos et renforce la posture grâce à une trajectoire guidée et un appui poitrine stable.
- Vertical Traction : Un tirage vertical guidé qui reproduit le geste de la traction pour élargir le dos, accessible à tous grâce à sa charge réglable et sa trajectoire sécurisée.
- Station poids du corps : Une station multifonction pour tractions, dips et relevés de jambes qui développe force et gainage en utilisant uniquement le poids du corps.
- Lat Pulldown : Un tirage vertical à la poulie haute qui construit un dos large et puissant, parfait pour progresser vers les tractions strictes.
- Lat Pulldown : Une poulie haute dédiée au tirage vertical qui cible le grand dorsal et renforce la ceinture scapulaire, avec une charge ajustable finement selon ton niveau.
- Station poulie : Une station à câbles polyvalente dont la résistance suit toutes les directions, idéale pour travailler chaque groupe musculaire avec une tension continue.
- Rotary Torso : Une machine de rotation du buste qui muscle les obliques en profondeur et renforce la stabilité du tronc grâce à une résistance parfaitement guidée.
- Total Abdominal : Une machine de crunch guidé qui cible toute la sangle abdominale avec une charge réglable, pour progresser bien au-delà des crunchs au sol.
- Station poulie : Un point de câbles réglables en hauteur pour enchaîner tirages, poussées et exercices d'isolation avec une résistance constante du début à la fin du geste.
- Vélo semi-allongé : Un vélo à dossier en position semi-allongée qui préserve le dos et les genoux, parfait pour un cardio doux ou une reprise du sport en confiance.
- Vélo droit : Un vélo droit classique pour développer l'endurance et brûler des calories, avec une résistance réglable qui s'adapte du pédalage tranquille au fractionné intense.
- Rameur : Un rameur qui engage la quasi-totalité des muscles à chaque coup de rame, redoutable pour le cardio comme pour le renforcement complet.
- Vélo elliptique Synchro : Un elliptique au mouvement synchronisé bras-jambes qui offre un cardio complet sans impact, idéal pour une grosse dépense en préservant les articulations.
- Vélo elliptique : Un elliptique fluide et sans impact qui fait travailler jambes et bras en simultané, parfait pour l'endurance, la dépense calorique et la remise en forme.
- Escalier d'entraînement (Climber) : Un escalier mécanique à marches rotatives qui reproduit la montée d'escaliers pour brûler des calories, renforcer jambes et fessiers et développer l'endurance cardiovasculaire.
- Flexability Anterior : Une station d'étirement assisté qui allonge en douceur les quadriceps et les fléchisseurs de hanche pour améliorer la mobilité et accélérer la récupération.
- Presse à jambes assise : Une presse guidée en position assise qui développe quadriceps et fessiers avec un dos parfaitement soutenu, idéale pour progresser en force sans stress articulaire.
- Pure Linear Leg Press : Une presse à jambes à charges libres et trajectoire linéaire qui permet de pousser lourd sur les cuisses et les fessiers avec un contrôle total du mouvement.
- Pure Leg Press : Une presse à jambes inclinée à 45 degrés chargée en disques, la référence pour bâtir force et volume sur l'ensemble des membres inférieurs.
- Belt Squat : Un squat à la ceinture qui charge directement les hanches et supprime toute compression de la colonne, parfait pour travailler lourd les jambes en préservant le dos.
- Standing Leg Curl : Une machine de flexion de jambe debout qui isole les ischio-jambiers de façon unilatérale pour corriger les déséquilibres et sculpter l'arrière de la cuisse.
- Leg Extension : Une machine d'isolation qui cible exclusivement les quadriceps par une extension de jambe assise, idéale pour finir une séance ou renforcer les genoux.
- Hip Thrust : Une machine d'extension de hanche guidée qui concentre la charge sur les fessiers pour développer puissance et galbe sans solliciter le bas du dos.
- Pure Hack Squat : Un hack squat à charges libres qui guide la descente sur un plan incliné pour cibler intensément les quadriceps tout en protégeant la colonne vertébrale.
- Rear Kick : Une machine d'extension de hanche en poussée arrière qui isole le grand fessier jambe par jambe pour un travail de galbe et de puissance ciblé.
- Wide Chest Press : Un développé assis à prise large qui étire et recrute la totalité des pectoraux grâce à une trajectoire convergente stable et sécurisante.
- Chest Press : Un développé assis guidé qui muscle pectoraux, épaules et triceps en toute sécurité, parfait pour apprendre et maîtriser la poussée horizontale.
- Incline Chest Press : Un développé incliné guidé qui met l'accent sur le haut des pectoraux et l'avant des épaules pour construire un torse plein et équilibré.
- Banc de développé incliné : Un banc incliné avec supports de barre pour le développé libre, l'exercice roi pour épaissir le haut des pectoraux et gagner en force de poussée.
- Banc de développé décliné : Un banc décliné avec supports de barre qui accentue le travail des faisceaux inférieurs des pectoraux tout en réduisant la sollicitation des épaules.
- Smith Machine : Une barre guidée sur rails avec crochets de sécurité qui permet de travailler squats, fentes et développés lourds en toute confiance, même sans partenaire.
- Smith Machine : Un cadre à barre guidée verrouillable à chaque hauteur qui sécurise squats, fentes et hip thrusts pour progresser lourd sans souci d'équilibre.
- Biceps Curl : Une machine à pupitre qui isole la flexion du coude et garantit une tension continue sur les biceps, sans triche possible du buste.
- Rack à haltères : Un rack complet d'haltères de charges croissantes pour tous tes exercices libres : curls, développés, rowings, élévations et bien plus encore.
- Banc inclinable : Un banc réglable du plat à l'inclinaison haute qui accompagne tous tes exercices aux haltères, du développé couché au travail des épaules.
- Banc de développé couché : Le banc de développé couché classique avec supports de barre, l'exercice de référence pour construire force et volume des pectoraux.
- Banc de développé couché : Un poste de développé couché à barre libre pour travailler la poussée horizontale et développer pectoraux, triceps et avant d'épaules.
- Banc de développé couché : Un banc de développé couché à barre qui cible les pectoraux en poussée horizontale, pilier incontournable de toute séance de force du haut du corps.
- Biceps Curl : Un poste de curl assis à pupitre qui verrouille les coudes et concentre tout l'effort sur la flexion des biceps, répétition après répétition.
- Station poulie : Une station à câbles réglable en hauteur qui permet de cibler chaque groupe musculaire avec une tension continue et des trajectoires libres.
- Row Machine : Un rowing assis à charge guidée avec appui pectoral qui renforce le milieu du dos et redresse la posture, idéal pour apprendre le geste du tirage.
- Pure Strength Low Row : Un tirage horizontal à charge libre et bras indépendants qui construit l'épaisseur du dos avec une trajectoire convergente proche du geste libre.
- Pure Strength High Row : Un tirage vertical à charge libre et bras indépendants qui élargit le dos en reproduisant le geste de la traction avec un appui stable.
- T-Bar Row : Un rowing à la barre en T buste penché qui épaissit l'ensemble du dos tout en renforçant le gainage lombaire, un classique du travail de masse.
- Biceps Curl : Une machine de flexion des bras avec pupitre qui isole totalement les biceps en bloquant l'élan du buste et des épaules.
- Banc à lombaires : Un banc à extensions lombaires qui renforce le bas du dos et toute la chaîne postérieure, un allié essentiel pour prévenir les douleurs dorsales.
- Skillrun : Un tapis de course haute performance qui combine course classique, sprints et modes de résistance façon traîneau pour développer vitesse, puissance et endurance.
- Rameur : Un rameur qui enchaîne poussée de jambes, gainage et tirage de bras pour un travail cardio complet, sans impact et redoutablement efficace.
- Seated Dips : Une machine de dips assis guidée qui cible triceps et pectoraux inférieurs avec une charge réglable, idéale pour progresser sans instabilité.
- Shoulder Press : Un développé épaules guidé à charges libres qui construit force et volume des deltoïdes dans un mouvement stable et sécurisé.
- Hammer Strength : Machines à charges libres iso-latérales Hammer Strength : tirages, développés, hack squat et glute drive.
- Visiter la zone : Machines à charges libres iso-latérales Hammer Strength : tirages, développés, hack squat et glute drive.
- Abdominal Oblique Crunch : Une machine à charges additionnelles qui combine crunch et rotation pour sculpter les obliques et la sangle abdominale avec une résistance réglable.
- Iso-Lateral High Row : Un tirage vertical convergent à charges libres dont les bras indépendants corrigent les déséquilibres et épaississent le dos en profondeur.
- Ground Base Squat Lunge : Une station à charges libres qui reproduit squats et fentes pieds au sol, idéale pour bâtir une force fonctionnelle transférable au sport.
- Pullover à charges libres : Une machine de pullover à charges libres qui étire puis contracte le grand dorsal sur une amplitude complète, difficile à reproduire avec de simples haltères.
- Linear Hack Squat : Un hack squat linéaire à charges libres qui guide la poussée des jambes sur rails pour cibler intensément les quadriceps tout en épargnant le dos.
- Glute Drive : Une machine à charge guidée dédiée au hip thrust qui isole les fessiers avec un dossier stable, sans avoir à installer barre ni banc.
- Iso-Lateral Horizontal Bench Press : Un développé couché convergent à bras indépendants qui muscle les pectoraux tout en corrigeant les déséquilibres de force entre les deux côtés.
- Air Bike : Un vélo à résistance d'air qui sollicite jambes et bras simultanément : plus tu pédales fort, plus la résistance augmente, idéal pour les intervalles intenses.
- Gym80 : Machines Gym80 Pure Kraft : pendulum squat, standing chest press, rowing 55°, viking press et élévations latérales.
- Visiter la zone : Machines Gym80 Pure Kraft : pendulum squat, standing chest press, rowing 55°, viking press et élévations latérales.
- Butterfly incliné : Un écarté guidé sur plan incliné qui étire puis contracte la partie haute des pectoraux avec une tension constante et sans stress articulaire.
- Standing Chest Press : Un développé pectoral effectué debout qui combine poussée horizontale et gainage du tronc, dans une position proche des gestes fonctionnels.
- Pure Kraft 55° Rowing Machine : Un rowing à charge libre avec appui pectoral incliné à 55° qui épaissit le milieu du dos en supprimant toute triche du buste.
- Standing Lateral Raise : Une machine d'élévations latérales debout qui isole le galbe externe des épaules en guidant la trajectoire, sans triche possible des trapèzes.
- Pure Kraft Pendulum Squat : Un squat pendulaire à charge libre dont l'arc de trajectoire suit la biomécanique naturelle, pour bombarder les cuisses sans compresser la colonne.
- Viking Press : Une presse verticale à bras de levier effectuée debout ou assis qui développe des épaules puissantes avec une trajectoire plus douce pour les articulations.
- Eleiko : L'équipement sports de force Eleiko : stations power, kettlebells et bow jump.
- Visiter la zone : L'équipement sports de force Eleiko : stations power, kettlebells et bow jump.
- Station Power Eleiko : Un rack de force complet pour squats, développés et tractions à la barre libre, avec sécurités réglables pour progresser lourd en toute confiance.
- Station Power Eleiko : Une cage de puissance polyvalente dédiée aux mouvements à la barre libre — squat, développé, rowing — pour construire force et masse sur tout le corps.
- Bow Jump : Une plateforme de saut incurvée qui sécurise le travail pliométrique : sauts, montées et descentes contrôlées pour développer détente et explosivité.
- Kettlebells : Une gamme de kettlebells pour swings, presses et portés qui développent puissance, gainage et condition physique dans des mouvements complets.
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