Programme — Fitness Park Montpellier Odysseum
Programme d'entraînement du Fitness Park Montpellier Odysseum : 88 machines classées par groupe musculaire, cardio, cross training, powerlifting, poids du corps et fight, avec muscles ciblés, séances conseillées et erreurs à éviter.
Catégories d'entraînement
- Musculation — Cible chaque groupe musculaire avec précision — machines guidées Technogym, Hammer Strength & Gym80, poulies et poids libres.
- Cardio — Améliore ta condition cardiovasculaire — tapis, Skillrun, vélos, elliptiques, vélo à bras et escalier.
- Cross Training — Entraîne-toi comme un athlète : SkiErg, Air Bike, rameur, sled, bow jump et kettlebells pour un travail fonctionnel haute intensité.
- Powerlifting — Squat, développé couché, soulevé de terre : stations Eleiko, Smith machines et bancs olympiques pour construire ta force.
- Poids du corps — Anneaux de gymnastique, barres de dips et stations dédiées : travaille au poids du corps.
- Fight — Sac de frappe pour le travail pieds-poings et le cardio intense.
- Récupération — Pistolet de massage Hyperice en libre accès pour détendre les muscles et accélérer la récupération.
Musculation par groupe musculaire
Les 88 machines du club
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